Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
28 kcal - -
protein-1 Białko
2.17 g 4.3% DV 310% D
fat-2 Tłuszcz
0.47 g 0.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
5.29 g 1.9% DV -
sugars-3 Cukry
2.34 g - -
fiber-1 Błonnik
2.2 g 7.9% DV 561% D
water-3 Woda
91.08 g - -
ash-1 Popiół
0.99 g - -
salt-1 Sód
238 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
20.4 mg 3.7% DV 265% D
Kwas foliowy
18 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 6.1% DV 435% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 1648% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.46 mg 28% DV 1991% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.16 mg 43% DV 3086% D
Witamina B6
0.1 mg 5.6% DV 399% D
Witamina C
4 mg 4.4% DV 317% D
Witamina D
8 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
18 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.2 ug 1% DV 71.43% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)
0.2 ug - -
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -
Witamina E
0.01 mg 0.1% DV 4.76% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 32.97% D
Miedź
0.5 mg 56% DV 4000% D
Żelazo
1.74 mg 9.7% DV 690% D
Magnez
12 mg 2.9% DV 204% D
Mangan
0.12 mg 5% DV 357% D
Fosfor
87 mg 7% DV 497% D
Potas
356 mg 7.6% DV 541% D
Selen
13.4 ug 24% DV 1740% D
Sód
238 mg 10% DV 739% D
Cynk
0.87 mg 7.9% DV 565% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.14 g - -
Arginina
0.06 g - -
Kwas asparaginowy
0.14 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.24 g - -
Glicyna
0.06 g - -
Histydyna
0.04 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.08 g - -
Lizyna
0.08 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.06 g - -
Prolina
0.05 g - -
Seryna
0.07 g - -
Treonina
0.08 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.03 g - -
Walina
0.16 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.18 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
5.29 g 1.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.99 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
91.08 g - -

Źródła