Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
32 kcal - -
protein-1 Białko
3.2 g 6.4% DV 400% D
fat-2 Tłuszcz
0.7 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
5 g 1.8% DV -
sugars-3 Cukry
0.62 g - -
fiber-1 Błonnik
2.1 g 7.5% DV 469% D
water-3 Woda
88.9 g - -
ash-1 Popiół
2.2 g - -
salt-1 Sód
265 mg 12% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
0.5 mg 0.1% DV 5.68% D
Kwas foliowy
14 ug - -
Witamina A
7816 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 521% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26 mg 20% DV 1250% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.9 mg 5.6% DV 352% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.06 mg 1.2% DV 77.5% D
Witamina B6
0.17 mg 10% DV 640% D
Witamina C
37 mg 41% DV 2569% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
494 ug 412% DV 25740% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
4 ug - -
Karoten, beta
4688 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
391 ug 43% DV 2715% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
258 mg 20% DV 1240% D
Miedź
0.2 mg 22% DV 1368% D
Żelazo
0.7 mg 3.9% DV 243% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 342% D
Mangan
0.53 mg 23% DV 1427% D
Fosfor
45 mg 3.6% DV 225% D
Potas
288 mg 6.1% DV 383% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 102% D
Sód
265 mg 12% DV 720% D
Cynk
0.3 mg 2.7% DV 170% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.25 g - -
Arginina
0.19 g - -
Kwas asparaginowy
0.33 g - -
Cysteina
0.07 g - -
Kwas glutaminowy
0.4 g - -
Glicyna
0.19 g - -
Histydyna
0.09 g - -
Izoletyda
0.19 g - -
Leucyna
0.27 g - -
Lizyna
0.27 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.13 g - -
Prolina
0.17 g - -
Seryna
0.15 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.13 g - -
Walina
0.17 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.27 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega-9 erukowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.1 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.04 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.2 g - -
Betaina
0.3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
88.9 g - -

Źródła