Pheasant, breast, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
133 kcal - -
protein-1 Białko
24.37 g 49% DV 733% D
fat-2 Tłuszcz
3.25 g 4.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
72.4 g - -
ash-1 Popiół
1.3 g - -
salt-1 Sód
33 mg 1.4% DV -
Cholesterol
58 mg 19% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
147 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.8% DV 102% D
Witamina B12
0.84 ug 35% DV 526% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12 mg 9.2% DV 138% D
Witamina B3 (Niacyna)
8.55 mg 53% DV 804% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.96 mg 19% DV 289% D
Witamina B6
0.74 mg 44% DV 655% D
Witamina C
6 mg 6.7% DV 100% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
44 ug - -
Witamina A, RAE
44 ug 4.9% DV 73.52% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 3.47% D
Miedź
0.05 mg 5.1% DV 76.86% D
Żelazo
0.79 mg 4.4% DV 66% D
Magnez
21 mg 5% DV 75.19% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 9.81% D
Fosfor
200 mg 16% DV 241% D
Potas
242 mg 5.1% DV 77.43% D
Selen
16.7 ug 30% DV 457% D
Sód
33 mg 1.4% DV 21.58% D
Cynk
0.63 mg 5.7% DV 86.12% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.47 g - -
Arginina
1.48 g - -
Kwas asparaginowy
2.36 g - -
Cysteina
0.32 g - -
Kwas glutaminowy
3.6 g - -
Glicyna
1.08 g - -
Histydyna
0.97 g - -
Izoletyda
1.37 g - -
Leucyna
2.06 g - -
Lizyna
2.23 g - -
Metionina
0.71 g - -
Fenyloalanina
0.95 g - -
Prolina
0.89 g - -
Seryna
1.05 g - -
Treonina
1.22 g - -
Tryptofan
0.34 g - -
Tyrozyna
0.8 g - -
Walina
1.35 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.3 g - -
Cholesterol
58 mg 19% DV -
Woda
72.4 g - -

Źródła