Fish, halibut, greenland, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
239 kcal - -
protein-1 Białko
18.42 g 37% DV 308% D
fat-2 Tłuszcz
17.74 g 23% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
61.88 g - -
ash-1 Popiół
1.28 g - -
salt-1 Sód
103 mg 4.5% DV -
Cholesterol
59 mg 20% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
1 ug - -
Witamina A
60 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 6.1% DV 50.91% D
Witamina B12
0.96 ug 40% DV 335% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.9% DV 66.3% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.92 mg 12% DV 101% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.29 mg 5.8% DV 48.2% D
Witamina B6
0.49 mg 29% DV 239% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
1 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
18 ug - -
Witamina A, RAE
18 ug 2% DV 16.74% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
4 mg 0.3% DV 2.57% D
Miedź
0.04 mg 4.2% DV 35.33% D
Żelazo
0.85 mg 4.7% DV 39.52% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 65.75% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 5.46% D
Fosfor
210 mg 17% DV 141% D
Potas
344 mg 7.3% DV 61.25% D
Selen
46.8 ug 85% DV 712% D
Sód
103 mg 4.5% DV 37.47% D
Cynk
0.51 mg 4.6% DV 38.8% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.11 g - -
Arginina
1.1 g - -
Kwas asparaginowy
1.89 g - -
Cysteina
0.2 g - -
Kwas glutaminowy
2.75 g - -
Glicyna
0.88 g - -
Histydyna
0.54 g - -
Izoletyda
0.85 g - -
Leucyna
1.5 g - -
Lizyna
1.69 g - -
Metionina
0.55 g - -
Fenyloalanina
0.72 g - -
Prolina
0.65 g - -
Seryna
0.75 g - -
Treonina
0.81 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.62 g - -
Walina
0.95 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.06 g - -
Omega-3 DHA
0.5 g - -
Omega-3 EPA
0.67 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.17 g - -
Omega-6 linolowy
0.16 g - -
Omega-9 eikosenowy
2.87 g - -
Omega-9 erukowy
2.52 g - -
Omega 9 oleinowy
3.07 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.97 g - -
Kwas palmitynowy
1.85 g - -
Kwas stearynowy
0.25 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.28 g - -
Cholesterol
59 mg 20% DV -
Woda
61.88 g - -

Źródła