Goose, domesticated, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
161 kcal - -
protein-1 Białko
22.75 g 46% DV 565% D
fat-2 Tłuszcz
7.13 g 9.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
68.3 g - -
ash-1 Popiół
1.1 g - -
salt-1 Sód
87 mg 3.8% DV -
Cholesterol
84 mg 28% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
31 ug - -
Witamina A
40 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 134% D
Witamina B12
0.49 ug 20% DV 254% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.38 mg 29% DV 360% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.28 mg 27% DV 332% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.97 mg 39% DV 490% D
Witamina B6
0.64 mg 38% DV 468% D
Witamina C
7.2 mg 8% DV 99.38% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
31 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
31 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
12 ug - -
Witamina A, RAE
12 ug 1.3% DV 16.56% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 12.42% D
Miedź
0.31 mg 34% DV 422% D
Żelazo
2.57 mg 14% DV 177% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 70.98% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 12.96% D
Fosfor
312 mg 25% DV 310% D
Potas
420 mg 8.9% DV 111% D
Selen
16.8 ug 31% DV 379% D
Sód
87 mg 3.8% DV 46.99% D
Cynk
2.34 mg 21% DV 264% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.44 g - -
Arginina
1.45 g - -
Kwas asparaginowy
2.23 g - -
Cysteina
0.35 g - -
Kwas glutaminowy
3.56 g - -
Glicyna
1.27 g - -
Histydyna
0.6 g - -
Izoletyda
1.17 g - -
Leucyna
1.92 g - -
Lizyna
1.95 g - -
Metionina
0.62 g - -
Fenyloalanina
0.95 g - -
Prolina
1.12 g - -
Seryna
0.98 g - -
Treonina
0.97 g - -
Tryptofan
0.32 g - -
Tyrozyna
0.87 g - -
Walina
1.19 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.1 g - -
Cholesterol
84 mg 28% DV -
Woda
68.3 g - -

Źródła