Pumpkin, flowers, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
15 kcal - -
protein-1 Białko
1.09 g 2.2% DV 291% D
fat-2 Tłuszcz
0.08 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.18 g 1.2% DV -
sugars-3 Cukry
2.4 g - -
fiber-1 Błonnik
0.9 g 3.2% DV 429% D
water-3 Woda
95.2 g - -
ash-1 Popiół
0.45 g - -
salt-1 Sód
242 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
13.4 mg 2.4% DV 325% D
Kwas foliowy
41 ug - -
Witamina A
1734 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.5% DV 200% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.5% DV 328% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.31 mg 1.9% DV 258% D
Witamina B6
0.05 mg 2.9% DV 392% D
Witamina C
5 mg 5.6% DV 741% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
1040 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
41 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
41 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
87 ug 9.7% DV 1289% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.04 mg 0.3% DV 35.56% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
37 mg 2.8% DV 379% D
Miedź
0.1 mg 11% DV 1481% D
Żelazo
0.88 mg 4.9% DV 652% D
Magnez
25 mg 6% DV 794% D
Fosfor
34 mg 2.7% DV 363% D
Potas
106 mg 2.3% DV 301% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 218% D
Sód
242 mg 11% DV 1403% D
Cynk
0.1 mg 0.9% DV 121% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
3.18 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.45 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
95.2 g - -

Źródła