Guinea hen, meat and skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
158 kcal - -
protein-1 Białko
23.4 g 47% DV 592% D
fat-2 Tłuszcz
6.45 g 8.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
68.9 g - -
ash-1 Popiół
1.25 g - -
salt-1 Sód
67 mg 2.9% DV -
Cholesterol
74 mg 25% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
92 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.9% DV 62.24% D
Witamina B12
0.34 ug 14% DV 179% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.8% DV 99.32% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.67 mg 48% DV 607% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.88 mg 18% DV 223% D
Witamina B6
0.38 mg 22% DV 283% D
Witamina C
1.3 mg 1.4% DV 18.28% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
28 ug - -
Witamina A, RAE
28 ug 3.1% DV 39.38% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 10.71% D
Miedź
0.04 mg 4.8% DV 60.48% D
Żelazo
0.84 mg 4.7% DV 59.07% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 66.31% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 9.91% D
Fosfor
153 mg 12% DV 155% D
Potas
193 mg 4.1% DV 51.98% D
Selen
16.3 ug 30% DV 375% D
Sód
67 mg 2.9% DV 36.87% D
Cynk
1.13 mg 10% DV 130% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.38 g - -
Arginina
1.48 g - -
Kwas asparaginowy
2.09 g - -
Cysteina
0.31 g - -
Kwas glutaminowy
3.41 g - -
Glicyna
1.57 g - -
Histydyna
0.68 g - -
Izoletyda
1.16 g - -
Leucyna
1.69 g - -
Lizyna
1.89 g - -
Metionina
0.62 g - -
Fenyloalanina
0.91 g - -
Prolina
1.16 g - -
Seryna
0.83 g - -
Treonina
0.96 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.75 g - -
Walina
1.13 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.25 g - -
Cholesterol
74 mg 25% DV -
Woda
68.9 g - -

Źródła