Fish, seatrout, mixed species, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
104 kcal - -
protein-1 Białko
16.74 g 33% DV 644% D
fat-2 Tłuszcz
3.61 g 4.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
78.09 g - -
ash-1 Popiół
1.26 g - -
salt-1 Sód
58 mg 2.5% DV -
Cholesterol
83 mg 28% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
100 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 96.15% D
Witamina B12
3 ug 125% DV 2404% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17 mg 13% DV 251% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.4 mg 15% DV 288% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.75 mg 15% DV 288% D
Witamina B6
0.4 mg 24% DV 452% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
30 ug - -
Witamina A, RAE
30 ug 3.3% DV 64.1% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
17 mg 1.3% DV 25.15% D
Miedź
0.03 mg 3.3% DV 64.1% D
Żelazo
0.27 mg 1.5% DV 28.85% D
Magnez
31 mg 7.4% DV 142% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 12.54% D
Fosfor
250 mg 20% DV 385% D
Potas
341 mg 7.3% DV 140% D
Selen
36.5 ug 66% DV 1276% D
Sód
58 mg 2.5% DV 48.49% D
Cynk
0.45 mg 4.1% DV 78.67% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.01 g - -
Arginina
1 g - -
Kwas asparaginowy
1.72 g - -
Cysteina
0.18 g - -
Kwas glutaminowy
2.5 g - -
Glicyna
0.8 g - -
Histydyna
0.49 g - -
Izoletyda
0.77 g - -
Leucyna
1.36 g - -
Lizyna
1.54 g - -
Metionina
0.5 g - -
Fenyloalanina
0.65 g - -
Prolina
0.59 g - -
Seryna
0.68 g - -
Treonina
0.73 g - -
Tryptofan
0.19 g - -
Tyrozyna
0.57 g - -
Walina
0.86 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.26 g - -
Cholesterol
83 mg 28% DV -
Woda
78.09 g - -

Źródła