Fish, grouper, mixed species, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
92 kcal - -
protein-1 Białko
19.38 g 39% DV 843% D
fat-2 Tłuszcz
1.02 g 1.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
79.22 g - -
ash-1 Popiół
1.17 g - -
salt-1 Sód
53 mg 2.3% DV -
Cholesterol
37 mg 12% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
9 ug - -
Witamina A
143 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 127% D
Witamina B12
0.6 ug 25% DV 543% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.01 mg 0.4% DV 8.36% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.31 mg 2% DV 42.53% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.75 mg 15% DV 326% D
Witamina B6
0.3 mg 18% DV 384% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
9 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
43 ug - -
Witamina A, RAE
43 ug 4.8% DV 104% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
27 mg 2.1% DV 45.15% D
Miedź
0.02 mg 2.2% DV 48.31% D
Żelazo
0.89 mg 4.9% DV 107% D
Magnez
31 mg 7.4% DV 160% D
Mangan
0.01 mg 0.6% DV 13.23% D
Fosfor
162 mg 13% DV 282% D
Potas
483 mg 10% DV 223% D
Selen
36.5 ug 66% DV 1443% D
Sód
53 mg 2.3% DV 50.09% D
Cynk
0.48 mg 4.4% DV 94.86% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.17 g - -
Arginina
1.16 g - -
Kwas asparaginowy
1.98 g - -
Cysteina
0.21 g - -
Kwas glutaminowy
2.89 g - -
Glicyna
0.93 g - -
Histydyna
0.57 g - -
Izoletyda
0.89 g - -
Leucyna
1.58 g - -
Lizyna
1.78 g - -
Metionina
0.57 g - -
Fenyloalanina
0.76 g - -
Prolina
0.69 g - -
Seryna
0.79 g - -
Treonina
0.85 g - -
Tryptofan
0.22 g - -
Tyrozyna
0.65 g - -
Walina
1 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.17 g - -
Cholesterol
37 mg 12% DV -
Woda
79.22 g - -

Źródła