Fish, bass, striped, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
97 kcal - -
protein-1 Białko
17.73 g 35% DV 731% D
fat-2 Tłuszcz
2.33 g 3% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
79.22 g - -
ash-1 Popiół
1.04 g - -
salt-1 Sód
69 mg 3% DV -
Cholesterol
80 mg 27% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
9 ug - -
Witamina A
90 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 172% D
Witamina B12
3.82 ug 159% DV 3282% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.3% DV 47.58% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.1 mg 13% DV 271% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.75 mg 15% DV 309% D
Witamina B6
0.3 mg 18% DV 364% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
9 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
27 ug - -
Witamina A, RAE
27 ug 3% DV 61.86% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
15 mg 1.2% DV 23.79% D
Miedź
0.03 mg 3.4% DV 71.02% D
Żelazo
0.84 mg 4.7% DV 96.22% D
Magnez
40 mg 9.5% DV 196% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 13.45% D
Fosfor
198 mg 16% DV 327% D
Potas
256 mg 5.4% DV 112% D
Selen
36.5 ug 66% DV 1368% D
Sód
69 mg 3% DV 61.86% D
Cynk
0.4 mg 3.6% DV 74.98% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.07 g - -
Arginina
1.06 g - -
Kwas asparaginowy
1.82 g - -
Cysteina
0.19 g - -
Kwas glutaminowy
2.65 g - -
Glicyna
0.85 g - -
Histydyna
0.52 g - -
Izoletyda
0.82 g - -
Leucyna
1.44 g - -
Lizyna
1.63 g - -
Metionina
0.53 g - -
Fenyloalanina
0.69 g - -
Prolina
0.63 g - -
Seryna
0.72 g - -
Treonina
0.78 g - -
Tryptofan
0.2 g - -
Tyrozyna
0.6 g - -
Walina
0.91 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.04 g - -
Cholesterol
80 mg 27% DV -
Woda
79.22 g - -

Źródła