Crackers, rye, wafers, seasoned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
381 kcal - -
protein-1 Białko
9 g 18% DV 94.49% D
fat-2 Tłuszcz
9.2 g 12% DV -
carbs-1 Węglowodany
73.8 g 27% DV -
fiber-1 Błonnik
20.9 g 75% DV 392% D
water-3 Woda
4 g - -
ash-1 Popiół
4 g - -
salt-1 Sód
887 mg 39% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
52 ug - -
Witamina A
8 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.32 mg 26% DV 138% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 90.05% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.47 mg 15% DV 81.17% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.56 mg 11% DV 58.58% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 58.67% D
Witamina C
0.1 mg 0.1% DV 0.58% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
52 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
52 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
44 mg 3.4% DV 17.77% D
Miedź
0.5 mg 55% DV 289% D
Żelazo
3.04 mg 17% DV 88.66% D
Magnez
106 mg 25% DV 132% D
Mangan
2.37 mg 103% DV 541% D
Fosfor
307 mg 25% DV 129% D
Potas
454 mg 9.7% DV 50.71% D
Selen
32.5 ug 59% DV 310% D
Sód
887 mg 39% DV 202% D
Cynk
2.55 mg 23% DV 122% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
73.8 g 27% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
4 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
4 g - -

Źródła