Crackers, rye, sandwich-type with cheese filling - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
481 kcal - -
protein-1 Białko
9.2 g 18% DV 76.51% D
fat-2 Tłuszcz
22.3 g 29% DV -
carbs-1 Węglowodany
60.8 g 22% DV -
fiber-1 Błonnik
3.6 g 13% DV 53.46% D
water-3 Woda
3.8 g - -
ash-1 Popiół
3.9 g - -
salt-1 Sód
1044 mg 45% DV -
Cholesterol
9 mg 3% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
127 ug - -
Witamina A
334 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.61 mg 51% DV 212% D
Witamina B12
0.12 ug 5% DV 20.79% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.49 mg 38% DV 158% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.57 mg 22% DV 92.78% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.59 mg 12% DV 48.65% D
Witamina B6
0.08 mg 4.5% DV 18.59% D
Witamina C
0.4 mg 0.4% DV 1.85% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
81 ug - -
Kwas foliowy
65 ug 16% DV 67.57% D
Retinol
8 ug - -
Witamina A, RAE
24 ug 2.7% DV 11.09% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
222 mg 17% DV 71.01% D
Miedź
0.1 mg 11% DV 44.35% D
Żelazo
2.45 mg 14% DV 56.6% D
Magnez
37 mg 8.8% DV 36.63% D
Mangan
0.64 mg 28% DV 115% D
Fosfor
339 mg 27% DV 113% D
Potas
342 mg 7.3% DV 30.26% D
Selen
20.8 ug 38% DV 157% D
Sód
1044 mg 45% DV 189% D
Cynk
0.7 mg 6.4% DV 26.46% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.32 g - -
Arginina
0.4 g - -
Kwas asparaginowy
0.51 g - -
Cysteina
0.19 g - -
Kwas glutaminowy
2.73 g - -
Glicyna
0.33 g - -
Histydyna
0.21 g - -
Izoletyda
0.35 g - -
Leucyna
0.65 g - -
Lizyna
0.33 g - -
Metionina
0.16 g - -
Fenyloalanina
0.44 g - -
Prolina
0.97 g - -
Seryna
0.46 g - -
Treonina
0.29 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.27 g - -
Walina
0.42 g - -
Total (complex+sugars)
60.8 g 22% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.9 g - -
Cholesterol
9 mg 3% DV -
Woda
3.8 g - -

Źródła