Crackers, melba toast, rye (includes pumpernickel) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
389 kcal - -
protein-1 Białko
11.6 g 23% DV 119% D
fat-2 Tłuszcz
3.4 g 4.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
77.3 g 28% DV -
fiber-1 Błonnik
8 g 29% DV 147% D
water-3 Woda
4.9 g - -
ash-1 Popiół
2.9 g - -
salt-1 Sód
899 mg 39% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
129 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.47 mg 39% DV 203% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.28 mg 22% DV 112% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.72 mg 29% DV 152% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.48 mg 9.7% DV 49.77% D
Witamina B6
0.09 mg 5.1% DV 26.01% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
22 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
85 ug - -
Kwas foliowy
63 ug 16% DV 80.98% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
78 mg 6% DV 30.85% D
Miedź
0.4 mg 45% DV 229% D
Żelazo
3.68 mg 20% DV 105% D
Magnez
39 mg 9.3% DV 47.74% D
Mangan
0.74 mg 32% DV 165% D
Fosfor
183 mg 15% DV 75.27% D
Potas
193 mg 4.1% DV 21.11% D
Selen
38.7 ug 70% DV 362% D
Sód
899 mg 39% DV 201% D
Cynk
1.36 mg 12% DV 63.57% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.43 g - -
Arginina
0.46 g - -
Kwas asparaginowy
0.63 g - -
Cysteina
0.24 g - -
Kwas glutaminowy
3.53 g - -
Glicyna
0.42 g - -
Histydyna
0.25 g - -
Izoletyda
0.45 g - -
Leucyna
0.8 g - -
Lizyna
0.34 g - -
Metionina
0.19 g - -
Fenyloalanina
0.57 g - -
Prolina
1.24 g - -
Seryna
0.58 g - -
Treonina
0.36 g - -
Tryptofan
0.13 g - -
Tyrozyna
0.29 g - -
Walina
0.53 g - -
Total (complex+sugars)
77.3 g 28% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.9 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
4.9 g - -

Źródła