Crackers, matzo, whole-wheat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
351 kcal - -
protein-1 Białko
13.1 g 26% DV 149% D
fat-2 Tłuszcz
1.5 g 1.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
78.9 g 29% DV -
fiber-1 Błonnik
11.8 g 42% DV 240% D
water-3 Woda
4.8 g - -
ash-1 Popiół
1.6 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
35 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.37 mg 30% DV 173% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27 mg 21% DV 119% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.41 mg 34% DV 193% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.24 mg 25% DV 141% D
Witamina B6
0.16 mg 9.4% DV 53.29% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
35 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
35 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
23 mg 1.8% DV 10.08% D
Miedź
0.35 mg 39% DV 222% D
Żelazo
4.65 mg 26% DV 147% D
Magnez
134 mg 32% DV 182% D
Mangan
3.5 mg 152% DV 867% D
Fosfor
305 mg 24% DV 139% D
Potas
316 mg 6.7% DV 38.31% D
Selen
75.1 ug 137% DV 778% D
Sód
2 mg 0.1% DV 0.5% D
Cynk
2.61 mg 24% DV 135% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.48 g - -
Arginina
0.63 g - -
Kwas asparaginowy
0.69 g - -
Cysteina
0.31 g - -
Kwas glutaminowy
4.11 g - -
Glicyna
0.54 g - -
Histydyna
0.31 g - -
Izoletyda
0.49 g - -
Leucyna
0.89 g - -
Lizyna
0.37 g - -
Metionina
0.2 g - -
Fenyloalanina
0.62 g - -
Prolina
1.35 g - -
Seryna
0.62 g - -
Treonina
0.38 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.39 g - -
Walina
0.6 g - -
Total (complex+sugars)
78.9 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.6 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
4.8 g - -

Źródła