Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
139 kcal - -
protein-1 Białko
9.73 g 19% DV 280% D
fat-2 Tłuszcz
0.35 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
25.09 g 9.1% DV -
sugars-3 Cukry
0.34 g - -
fiber-1 Błonnik
6.3 g 23% DV 324% D
water-3 Woda
63.08 g - -
ash-1 Popiół
1.75 g - -
salt-1 Sód
242 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
35.1 mg 6.4% DV 91.82% D
Kwas foliowy
81 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.12 mg 9.8% DV 141% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.5% DV 50.91% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.14 mg 0.9% DV 12.59% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.23 mg 4.6% DV 65.9% D
Witamina B6
0.09 mg 5.5% DV 78.71% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.5 ug 2.9% DV 41.97% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
81 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
81 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.94 mg 6.3% DV 90.17% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
90 mg 6.9% DV 99.61% D
Miedź
0.29 mg 32% DV 459% D
Żelazo
3.7 mg 21% DV 296% D
Magnez
63 mg 15% DV 216% D
Mangan
0.64 mg 28% DV 398% D
Fosfor
113 mg 9% DV 130% D
Potas
561 mg 12% DV 172% D
Selen
1.3 ug 2.4% DV 34.01% D
Sód
242 mg 11% DV 151% D
Cynk
1.38 mg 13% DV 181% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.41 g - -
Arginina
0.6 g - -
Kwas asparaginowy
1.18 g - -
Cysteina
0.11 g - -
Kwas glutaminowy
1.48 g - -
Glicyna
0.38 g - -
Histydyna
0.27 g - -
Izoletyda
0.43 g - -
Leucyna
0.78 g - -
Lizyna
0.67 g - -
Metionina
0.15 g - -
Fenyloalanina
0.53 g - -
Prolina
0.41 g - -
Seryna
0.53 g - -
Treonina
0.41 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.27 g - -
Walina
0.51 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.07 g - -
Omega-6 linolowy
0.08 g - -
Omega 9 oleinowy
0.03 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.09 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
25.09 g 9.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.75 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
63.08 g - -

Źródła