Fish, pike, northern, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
113 kcal - -
protein-1 Białko
24.69 g 49% DV 874% D
fat-2 Tłuszcz
0.88 g 1.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
72.97 g - -
ash-1 Popiół
1.54 g - -
salt-1 Sód
49 mg 2.1% DV -
Cholesterol
50 mg 17% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
81 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.6% DV 98.82% D
Witamina B12
2.3 ug 96% DV 1696% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08 mg 5.9% DV 105% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.8 mg 18% DV 310% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 308% D
Witamina B6
0.14 mg 7.9% DV 141% D
Witamina C
3.8 mg 4.2% DV 74.73% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
24 ug - -
Witamina A, RAE
24 ug 2.7% DV 47.2% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
73 mg 5.6% DV 99.39% D
Miedź
0.07 mg 7.2% DV 128% D
Żelazo
0.71 mg 3.9% DV 69.81% D
Magnez
40 mg 9.5% DV 169% D
Mangan
0.31 mg 13% DV 239% D
Fosfor
282 mg 23% DV 399% D
Potas
331 mg 7% DV 125% D
Selen
16.2 ug 29% DV 521% D
Sód
49 mg 2.1% DV 37.71% D
Cynk
0.86 mg 7.8% DV 138% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.49 g - -
Arginina
1.48 g - -
Kwas asparaginowy
2.53 g - -
Cysteina
0.27 g - -
Kwas glutaminowy
3.69 g - -
Glicyna
1.19 g - -
Histydyna
0.73 g - -
Izoletyda
1.14 g - -
Leucyna
2.01 g - -
Lizyna
2.27 g - -
Metionina
0.73 g - -
Fenyloalanina
0.96 g - -
Prolina
0.87 g - -
Seryna
1.01 g - -
Treonina
1.08 g - -
Tryptofan
0.28 g - -
Tyrozyna
0.83 g - -
Walina
1.27 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-3 DHA
0.1 g - -
Omega-3 EPA
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.04 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.02 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.1 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.1 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.54 g - -
Cholesterol
50 mg 17% DV -
Woda
72.97 g - -

Źródła