Emu, ostryga, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
141 kcal - -
protein-1 Białko
22.81 g 46% DV 647% D
fat-2 Tłuszcz
4.86 g 6.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
72.57 g - -
ash-1 Popiół
0.95 g - -
salt-1 Sód
150 mg 6.5% DV -
Cholesterol
81 mg 27% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
13 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.27 mg 23% DV 320% D
Witamina B12
6.76 ug 282% DV 3995% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.46 mg 35% DV 500% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.5 mg 47% DV 665% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.75 mg 55% DV 779% D
Witamina B6
0.64 mg 38% DV 537% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
13 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.24 mg 1.6% DV 22.7% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
4 mg 0.3% DV 4.36% D
Miedź
0.19 mg 22% DV 306% D
Żelazo
5.5 mg 31% DV 433% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 101% D
Mangan
0.03 mg 1.2% DV 16.65% D
Fosfor
217 mg 17% DV 246% D
Potas
250 mg 5.3% DV 75.45% D
Selen
29.8 ug 54% DV 769% D
Sód
150 mg 6.5% DV 92.51% D
Cynk
6 mg 55% DV 774% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.89 g - -
Arginina
1.03 g - -
Kwas asparaginowy
1.99 g - -
Cysteina
0.17 g - -
Kwas glutaminowy
2.23 g - -
Glicyna
0.72 g - -
Histydyna
0.5 g - -
Izoletyda
0.74 g - -
Leucyna
1.26 g - -
Lizyna
1.34 g - -
Metionina
0.43 g - -
Fenyloalanina
0.65 g - -
Prolina
0.92 g - -
Seryna
0.54 g - -
Treonina
0.65 g - -
Tryptofan
0.15 g - -
Tyrozyna
0.49 g - -
Walina
0.76 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.95 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
81 mg 27% DV -
Hydroksyprolina
0.15 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
72.57 g - -

Źródła