Wocas, dried seeds, Oregon, yellow pond lily (Klamath) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	361 kcal	-	-
Białko	7.9 g	16% DV	87.53% D
Tłuszcz	1.07 g	1.4% DV	-
Węglowodany	80.02 g	29% DV	-
Skrobia	39.5 g	-	-
Cukry	0.43 g	-	-
Błonnik	19.2 g	69% DV	380% D
Woda	9.36 g	-	-
Popiół	1.65 g	-	-
Sód	25 mg	1.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.5% DV	13.85% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.4% DV	29.83% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.19 mg	26% DV	145% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.3 mg	26% DV	144% D
Witamina B6	0.96 mg	56% DV	312% D

Element	Amount	Daily value	Density
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Tokoferol beta	6.49 mg	-	-
Tokoferol delta	1.3 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.8 mg	-	-
Tokotrienol alfa	1.59 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina E	35.64 mg	238% DV	1316% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	27 mg	2.1% DV	11.51% D
Miedź	0.07 mg	8.1% DV	44.94% D
Żelazo	1.47 mg	8.2% DV	45.24% D
Magnez	86 mg	20% DV	113% D
Mangan	0.94 mg	41% DV	226% D
Fosfor	229 mg	18% DV	101% D
Potas	553 mg	12% DV	65.19% D
Selen	0.7 ug	1.3% DV	7.05% D
Sód	25 mg	1.1% DV	6.02% D
Cynk	6.33 mg	58% DV	319% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.14 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.14 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.09 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.09 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.08 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.65 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	9.36 g	-	-