Restaurant, Latino, black bean soup - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	103 kcal	-	-
Białko	5.1 g	10% DV	198% D
Tłuszcz	2.57 g	3.3% DV	-
Węglowodany	14.79 g	5.4% DV	-
Skrobia	7.86 g	-	-
Cukry	0.89 g	-	-
Błonnik	4.9 g	18% DV	340% D
Woda	75.91 g	-	-
Popiół	1.63 g	-	-
Sód	311 mg	14% DV	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	35.2 mg	6.4% DV	124% D
Witamina A	2 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5% DV	97.09% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	1.9% DV	37.34% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.68 mg	4.2% DV	81.92% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17 mg	3.4% DV	66.02% D
Witamina B6	0.1 mg	5.6% DV	110% D
Witamina K (filochinon)	6 ug	5% DV	97.09% D

Element	Amount	Daily value	Density
Retinol	1 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.14 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.78 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.01 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	2.16% D
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	9.06% D
Witamina K (menachinon-4)	0.4 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	42 mg	3.2% DV	62.73% D
Miedź	0.16 mg	18% DV	347% D
Żelazo	1.76 mg	9.8% DV	190% D
Magnez	41 mg	9.8% DV	190% D
Mangan	0.33 mg	14% DV	275% D
Fosfor	109 mg	8.7% DV	169% D
Potas	340 mg	7.2% DV	140% D
Selen	9.1 ug	17% DV	321% D
Sód	311 mg	14% DV	263% D
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	118% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.35 g	-	-
Arginina	0.35 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.38 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.72 g	-	-
Glicyna	0.58 g	-	-
Histydyna	0.09 g	-	-
Izoletyda	0.16 g	-	-
Leucyna	0.32 g	-	-
Lizyna	0.27 g	-	-
Metionina	0.1 g	-	-
Fenyloalanina	0.16 g	-	-
Prolina	0.36 g	-	-
Seryna	0.2 g	-	-
Treonina	0.17 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.13 g	-	-
Walina	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.22 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.56 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.55 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.99 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.35 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.11 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	1.63 g	-	-
Betaina	0.5 mg	-	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Woda	75.91 g	-	-