Beans, white, mature seeds, canned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
114 kcal - -
protein-1 Białko
7.26 g 15% DV 255% D
fat-2 Tłuszcz
0.29 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
21.2 g 7.7% DV -
sugars-3 Cukry
0.29 g - -
fiber-1 Błonnik
4.8 g 17% DV 301% D
water-3 Woda
70.1 g - -
ash-1 Popiół
1.15 g - -
salt-1 Sód
340 mg 15% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
65 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8% DV 140% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 2.8% DV 49.93% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.11 mg 0.7% DV 12.39% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.19 mg 3.7% DV 64.91% D
Witamina B6
0.08 mg 4.4% DV 77.4% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.9 ug 2.4% DV 42.4% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
65 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
65 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.79 mg 5.3% DV 92.4% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
73 mg 5.6% DV 98.52% D
Miedź
0.23 mg 26% DV 452% D
Żelazo
2.99 mg 17% DV 291% D
Magnez
51 mg 12% DV 213% D
Mangan
0.52 mg 22% DV 393% D
Fosfor
91 mg 7.3% DV 128% D
Potas
454 mg 9.7% DV 169% D
Selen
1.6 ug 2.9% DV 51.04% D
Sód
340 mg 15% DV 259% D
Cynk
1.12 mg 10% DV 179% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.3 g - -
Arginina
0.45 g - -
Kwas asparaginowy
0.88 g - -
Cysteina
0.08 g - -
Kwas glutaminowy
1.11 g - -
Glicyna
0.28 g - -
Histydyna
0.2 g - -
Izoletyda
0.32 g - -
Leucyna
0.58 g - -
Lizyna
0.5 g - -
Metionina
0.11 g - -
Fenyloalanina
0.39 g - -
Prolina
0.31 g - -
Seryna
0.4 g - -
Treonina
0.31 g - -
Tryptofan
0.09 g - -
Tyrozyna
0.2 g - -
Walina
0.38 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.06 g - -
Omega-6 linolowy
0.07 g - -
Omega 9 oleinowy
0.03 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.07 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
21.2 g 7.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.15 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
70.1 g - -

Źródła