Fish, sucker, white, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
119 kcal - -
protein-1 Białko
21.49 g 43% DV 722% D
fat-2 Tłuszcz
2.97 g 3.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
73.99 g - -
ash-1 Popiół
1.87 g - -
salt-1 Sód
51 mg 2.2% DV -
Cholesterol
53 mg 18% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
196 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 1% DV 16.81% D
Witamina B12
2.31 ug 96% DV 1618% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.5% DV 110% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.46 mg 9.1% DV 154% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 291% D
Witamina B6
0.23 mg 14% DV 228% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
59 ug - -
Witamina A, RAE
59 ug 6.6% DV 110% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
90 mg 6.9% DV 116% D
Miedź
0.25 mg 28% DV 467% D
Żelazo
1.67 mg 9.3% DV 156% D
Magnez
38 mg 9% DV 152% D
Mangan
0.77 mg 33% DV 562% D
Fosfor
269 mg 22% DV 362% D
Potas
487 mg 10% DV 174% D
Selen
16.2 ug 29% DV 495% D
Sód
51 mg 2.2% DV 37.27% D
Cynk
0.96 mg 8.7% DV 147% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.3 g - -
Arginina
1.29 g - -
Kwas asparaginowy
2.2 g - -
Cysteina
0.23 g - -
Kwas glutaminowy
3.21 g - -
Glicyna
1.03 g - -
Histydyna
0.63 g - -
Izoletyda
0.99 g - -
Leucyna
1.75 g - -
Lizyna
1.97 g - -
Metionina
0.64 g - -
Fenyloalanina
0.84 g - -
Prolina
0.76 g - -
Seryna
0.88 g - -
Treonina
0.94 g - -
Tryptofan
0.24 g - -
Tyrozyna
0.73 g - -
Walina
1.11 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.07 g - -
Omega-3 DHA
0.37 g - -
Omega-3 EPA
0.24 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.09 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.39 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
0.43 g - -
Kwas stearynowy
0.09 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.87 g - -
Cholesterol
53 mg 18% DV -
Woda
73.99 g - -

Źródła