Peas, green, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
84 kcal - -
protein-1 Białko
5.36 g 11% DV 255% D
fat-2 Tłuszcz
0.22 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
15.63 g 5.7% DV -
sugars-3 Cukry
5.93 g - -
fiber-1 Błonnik
5.5 g 20% DV 468% D
water-3 Woda
77.87 g - -
ash-1 Popiół
0.92 g - -
salt-1 Sód
239 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
29.7 mg 5.4% DV 129% D
Kwas foliowy
63 ug - -
Witamina A
801 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.26 mg 22% DV 514% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 11% DV 273% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.02 mg 13% DV 301% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15 mg 3.1% DV 72.86% D
Witamina B6
0.22 mg 13% DV 303% D
Witamina C
14.2 mg 16% DV 376% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
25.9 ug 22% DV 514% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
22 ug - -
Karoten, beta
470 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
63 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
63 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.02 mg - -
Tokoferol gamma
0.99 mg - -
Witamina A, RAE
40 ug 4.4% DV 106% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.14 mg 0.9% DV 22.22% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
27 mg 2.1% DV 49.45% D
Miedź
0.17 mg 19% DV 458% D
Żelazo
1.54 mg 8.6% DV 204% D
Magnez
39 mg 9.3% DV 221% D
Mangan
0.53 mg 23% DV 543% D
Fosfor
117 mg 9.4% DV 223% D
Potas
271 mg 5.8% DV 137% D
Selen
1.9 ug 3.5% DV 82.25% D
Sód
239 mg 10% DV 247% D
Cynk
1.19 mg 11% DV 258% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.24 g - -
Arginina
0.42 g - -
Kwas asparaginowy
0.49 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.73 g - -
Glicyna
0.18 g - -
Histydyna
0.11 g - -
Izoletyda
0.19 g - -
Leucyna
0.32 g - -
Lizyna
0.31 g - -
Metionina
0.08 g - -
Fenyloalanina
0.2 g - -
Prolina
0.17 g - -
Seryna
0.18 g - -
Treonina
0.2 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.11 g - -
Walina
0.23 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.08 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.04 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
15.63 g 5.7% DV -
Fruktoza
0.41 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.13 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0.18 g - -
Sacharoza
5.22 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.92 g - -
Betaina
0.2 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
77.87 g - -

Źródła