Mollusks, cuttlefish, mixed species, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
79 kcal - -
protein-1 Białko
16.24 g 32% DV 822% D
fat-2 Tłuszcz
0.7 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
0.82 g 0.3% DV -
water-3 Woda
80.56 g - -
ash-1 Popiół
1.68 g - -
salt-1 Sód
372 mg 16% DV -
Cholesterol
112 mg 37% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
16 ug - -
Witamina A
375 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 18.99% D
Witamina B12
3 ug 125% DV 3165% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.91 mg 70% DV 1772% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.22 mg 7.6% DV 192% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.5 mg 10% DV 253% D
Witamina B6
0.15 mg 8.8% DV 223% D
Witamina C
5.3 mg 5.9% DV 149% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
16 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
113 ug - -
Witamina A, RAE
113 ug 13% DV 318% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
90 mg 6.9% DV 175% D
Miedź
0.59 mg 65% DV 1651% D
Żelazo
6.02 mg 33% DV 847% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 181% D
Mangan
0.11 mg 4.8% DV 121% D
Fosfor
387 mg 31% DV 784% D
Potas
354 mg 7.5% DV 191% D
Selen
44.8 ug 81% DV 2062% D
Sód
372 mg 16% DV 409% D
Cynk
1.73 mg 16% DV 398% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.98 g - -
Arginina
1.19 g - -
Kwas asparaginowy
1.57 g - -
Cysteina
0.21 g - -
Kwas glutaminowy
2.21 g - -
Glicyna
1.02 g - -
Histydyna
0.31 g - -
Izoletyda
0.71 g - -
Leucyna
1.14 g - -
Lizyna
1.21 g - -
Metionina
0.37 g - -
Fenyloalanina
0.58 g - -
Prolina
0.66 g - -
Seryna
0.73 g - -
Treonina
0.7 g - -
Tryptofan
0.18 g - -
Tyrozyna
0.52 g - -
Walina
0.71 g - -
Total (complex+sugars)
0.82 g 0.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.68 g - -
Cholesterol
112 mg 37% DV -
Woda
80.56 g - -

Źródła