Ostrich, top loin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
119 kcal - -
protein-1 Białko
21.67 g 43% DV 728% D
fat-2 Tłuszcz
2.95 g 3.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
75.35 g - -
ash-1 Popiół
0.73 g - -
salt-1 Sód
81 mg 3.5% DV -
Cholesterol
75 mg 25% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 16% DV 273% D
Witamina B12
4.94 ug 206% DV 3459% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 370% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.69 mg 29% DV 493% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.16 mg 23% DV 389% D
Witamina B6
0.51 mg 30% DV 503% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.2 mg 1.3% DV 22.41% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 7.76% D
Miedź
0.14 mg 15% DV 256% D
Żelazo
3.13 mg 17% DV 292% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 88.04% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 13.15% D
Fosfor
214 mg 17% DV 288% D
Potas
312 mg 6.6% DV 112% D
Selen
35.4 ug 64% DV 1082% D
Sód
81 mg 3.5% DV 59.19% D
Cynk
3.76 mg 34% DV 574% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.39 g - -
Arginina
1.48 g - -
Kwas asparaginowy
2.03 g - -
Cysteina
0.22 g - -
Kwas glutaminowy
3.32 g - -
Glicyna
1.45 g - -
Histydyna
0.54 g - -
Izoletyda
1.03 g - -
Leucyna
1.76 g - -
Lizyna
1.91 g - -
Metionina
0.61 g - -
Fenyloalanina
0.89 g - -
Prolina
1.13 g - -
Seryna
0.87 g - -
Treonina
0.95 g - -
Tryptofan
0.19 g - -
Tyrozyna
0.71 g - -
Walina
1.07 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-6 linolowy
0.38 g - -
Omega 9 oleinowy
0.73 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
0.93 g - -
Kwas stearynowy
0.21 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.73 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
75 mg 25% DV -
Hydroksyprolina
0.39 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
75.35 g - -

Źródła