Ostrich, outside strip, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
156 kcal - -
protein-1 Białko
28.55 g 57% DV 732% D
fat-2 Tłuszcz
3.83 g 4.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
66.88 g - -
ash-1 Popiół
0.83 g - -
salt-1 Sód
72 mg 3.1% DV -
Cholesterol
93 mg 31% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
16 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.23 mg 19% DV 249% D
Witamina B12
6.26 ug 261% DV 3344% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 23% DV 289% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.16 mg 45% DV 574% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.32 mg 26% DV 339% D
Witamina B6
0.55 mg 32% DV 412% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
16 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.24 mg 1.6% DV 20.51% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5 mg 0.4% DV 4.93% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 219% D
Żelazo
4.3 mg 24% DV 306% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 79.37% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 10.59% D
Fosfor
254 mg 20% DV 261% D
Potas
367 mg 7.8% DV 100% D
Selen
38 ug 69% DV 886% D
Sód
72 mg 3.1% DV 40.13% D
Cynk
4.91 mg 45% DV 572% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.83 g - -
Arginina
1.95 g - -
Kwas asparaginowy
2.67 g - -
Cysteina
0.29 g - -
Kwas glutaminowy
4.38 g - -
Glicyna
1.91 g - -
Histydyna
0.72 g - -
Izoletyda
1.36 g - -
Leucyna
2.32 g - -
Lizyna
2.52 g - -
Metionina
0.8 g - -
Fenyloalanina
1.18 g - -
Prolina
1.49 g - -
Seryna
1.14 g - -
Treonina
1.25 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.93 g - -
Walina
1.41 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.34 g - -
Omega 9 oleinowy
1.28 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
1.02 g - -
Kwas stearynowy
0.38 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.83 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
93 mg 31% DV -
Hydroksyprolina
0.51 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
66.88 g - -

Źródła