Ostrich, oyster, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
159 kcal - -
protein-1 Białko
28.81 g 58% DV 725% D
fat-2 Tłuszcz
3.97 g 5.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
67.55 g - -
ash-1 Popiół
0.82 g - -
salt-1 Sód
81 mg 3.5% DV -
Cholesterol
90 mg 30% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
16 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.24 mg 20% DV 246% D
Witamina B12
6.32 ug 263% DV 3312% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 286% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.22 mg 45% DV 568% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.33 mg 27% DV 335% D
Witamina B6
0.55 mg 32% DV 408% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
16 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.23 mg 1.5% DV 19.29% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 5.81% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 252% D
Żelazo
4.9 mg 27% DV 342% D
Magnez
29 mg 6.9% DV 86.85% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 12.58% D
Fosfor
281 mg 22% DV 283% D
Potas
409 mg 8.7% DV 109% D
Selen
46.5 ug 85% DV 1063% D
Sód
81 mg 3.5% DV 44.3% D
Cynk
4.94 mg 45% DV 565% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.85 g - -
Arginina
1.97 g - -
Kwas asparaginowy
2.7 g - -
Cysteina
0.3 g - -
Kwas glutaminowy
4.42 g - -
Glicyna
1.93 g - -
Histydyna
0.72 g - -
Izoletyda
1.37 g - -
Leucyna
2.34 g - -
Lizyna
2.54 g - -
Metionina
0.81 g - -
Fenyloalanina
1.19 g - -
Prolina
1.5 g - -
Seryna
1.15 g - -
Treonina
1.26 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.94 g - -
Walina
1.42 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.36 g - -
Omega 9 oleinowy
1.21 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
1.09 g - -
Kwas stearynowy
0.57 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.82 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
90 mg 30% DV -
Hydroksyprolina
0.51 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
67.55 g - -

Źródła