Taro, cooked, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
142 kcal - -
protein-1 Białko
0.52 g 1% DV 14.65% D
fat-2 Tłuszcz
0.11 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
34.6 g 13% DV -
sugars-3 Cukry
0.49 g - -
fiber-1 Błonnik
5.1 g 18% DV 257% D
water-3 Woda
63.8 g - -
ash-1 Popiół
0.97 g - -
salt-1 Sód
251 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
21.3 mg 3.9% DV 54.55% D
Kwas foliowy
19 ug - -
Witamina A
84 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.11 mg 8.9% DV 126% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.2% DV 30.34% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.51 mg 3.2% DV 44.89% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.34 mg 6.7% DV 94.65% D
Witamina B6
0.33 mg 19% DV 274% D
Witamina C
5 mg 5.6% DV 78.25% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1.2 ug 1% DV 14.08% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
39 ug - -
Kryptoksantyna, beta
22 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
19 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
4 ug 0.4% DV 6.26% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
2.93 mg 20% DV 275% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
18 mg 1.4% DV 19.5% D
Miedź
0.2 mg 22% DV 315% D
Żelazo
0.72 mg 4% DV 56.34% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 101% D
Mangan
0.45 mg 20% DV 275% D
Fosfor
76 mg 6.1% DV 85.63% D
Potas
484 mg 10% DV 145% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 23.05% D
Sód
251 mg 11% DV 154% D
Cynk
0.27 mg 2.5% DV 34.57% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.03 g - -
Arginina
0.04 g - -
Kwas asparaginowy
0.07 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.06 g - -
Glicyna
0.03 g - -
Histydyna
0.01 g - -
Izoletyda
0.02 g - -
Leucyna
0.04 g - -
Lizyna
0.02 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.03 g - -
Prolina
0.02 g - -
Seryna
0.03 g - -
Treonina
0.02 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.02 g - -
Walina
0.03 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.03 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.02 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
34.6 g 13% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.97 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
63.8 g - -

Źródła