Struś, runda, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
116 kcal - -
protein-1 Białko
21.99 g 44% DV 758% D
fat-2 Tłuszcz
2.4 g 3.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
75.68 g - -
ash-1 Popiół
0.62 g - -
salt-1 Sód
72 mg 3.1% DV -
Cholesterol
71 mg 24% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 17% DV 284% D
Witamina B12
5.01 ug 209% DV 3599% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 385% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.76 mg 30% DV 513% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.18 mg 24% DV 405% D
Witamina B6
0.52 mg 30% DV 524% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.2 mg 1.3% DV 22.99% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5 mg 0.4% DV 6.63% D
Miedź
0.14 mg 15% DV 266% D
Żelazo
3.54 mg 20% DV 339% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 90.31% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 13.49% D
Fosfor
216 mg 17% DV 298% D
Potas
315 mg 6.7% DV 116% D
Selen
35.8 ug 65% DV 1122% D
Sód
72 mg 3.1% DV 53.97% D
Cynk
3.8 mg 35% DV 596% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.41 g - -
Arginina
1.5 g - -
Kwas asparaginowy
2.06 g - -
Cysteina
0.23 g - -
Kwas glutaminowy
3.37 g - -
Glicyna
1.47 g - -
Histydyna
0.55 g - -
Izoletyda
1.05 g - -
Leucyna
1.79 g - -
Lizyna
1.94 g - -
Metionina
0.62 g - -
Fenyloalanina
0.91 g - -
Prolina
1.15 g - -
Seryna
0.88 g - -
Treonina
0.97 g - -
Tryptofan
0.2 g - -
Tyrozyna
0.72 g - -
Walina
1.09 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.33 g - -
Omega 9 oleinowy
0.68 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.55 g - -
Kwas stearynowy
0.25 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.62 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
71 mg 24% DV -
Hydroksyprolina
0.39 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
75.68 g - -

Źródła