Cheese, ricotta, whole milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
157 kcal - -
protein-1 Białko
7.81 g 16% DV 199% D
fat-2 Tłuszcz
11 g 14% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.86 g 2.5% DV -
water-3 Woda
72.9 g - -
ash-1 Popiół
1.36 g - -
salt-1 Sód
105 mg 4.6% DV -
Cholesterol
48 mg 16% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.6% DV 45.65% D
Witamina B12
0.78 ug 33% DV 414% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.33 mg 25% DV 320% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.17 mg 1.1% DV 13.38% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.67 mg 13% DV 171% D
Witamina B6
0.1 mg 5.8% DV 74.19% D
Witamina K (filochinon)
0.6 ug 0.5% DV 6.37% D
Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Retinol
127 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina A, RAE
127 ug 14% DV 180% D
Witamina E
0.27 mg 1.8% DV 22.93% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
3.1 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
224 mg 17% DV 220% D
Miedź
0 mg 0% DV 0% D
Żelazo
0.1 mg 0.6% DV 7.08% D
Magnez
19.7 mg 4.7% DV 59.75% D
Mangan
0 mg 0% DV 0% D
Fosfor
162 mg 13% DV 165% D
Potas
230 mg 4.9% DV 62.34% D
Selen
5.5 ug 10% DV 127% D
Sód
105 mg 4.6% DV 58.16% D
Cynk
0.56 mg 5.1% DV 64.85% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.33 g - -
Arginina
0.21 g - -
Kwas asparaginowy
0.74 g - -
Cysteina
0.18 g - -
Kwas glutaminowy
1.3 g - -
Glicyna
0.14 g - -
Histydyna
0.18 g - -
Izoletyda
0.37 g - -
Leucyna
0.79 g - -
Lizyna
0.66 g - -
Metionina
0.17 g - -
Fenyloalanina
0.27 g - -
Prolina
0.57 g - -
Seryna
0.37 g - -
Treonina
0.4 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.25 g - -
Walina
0.33 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.04 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c
0 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c
0.04 g - -
Omega-6 (n-6)
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.26 g - -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c
0.02 g - -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-9
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9
0 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
2.22 g - -
Kwas arachidowy
0.01 g - -
Kwas behenowy
0.01 g - -
Kwas masłowy
0.25 g - -
Kwas kaprynowy
0.31 g - -
Kwas kapronowy
0.2 g - -
Kwas kaprylowy
0.13 g - -
Kwas laurynowy
0.36 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.07 g - -
Kwas mirystynowy
1.15 g - -
Kwas palmitynowy
3.36 g - -
Kwas pentadekanowy
0.12 g - -
Kwas stearynowy
1.02 g - -
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0
0 g - -
Total (complex+sugars)
6.86 g 2.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.36 g - -
Cholesterol
48 mg 16% DV -
Hydroksyprolina
0 g - -
Azot
1.22 g - -
Woda
72.9 g - -

Źródła