Potato salad, home-prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
143 kcal - -
protein-1 Białko
2.68 g 5.4% DV 74.97% D
fat-2 Tłuszcz
8.2 g 11% DV -
carbs-1 Węglowodany
11.17 g 4.1% DV -
fiber-1 Błonnik
1.3 g 4.6% DV 64.94% D
water-3 Woda
76 g - -
ash-1 Popiół
1.95 g - -
salt-1 Sód
529 mg 23% DV -
Cholesterol
68 mg 23% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
157 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.4% DV 89.74% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.6% DV 64.55% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.89 mg 5.6% DV 77.8% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.53 mg 11% DV 149% D
Witamina B6
0.14 mg 8.3% DV 116% D
Witamina C
10 mg 11% DV 155% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Karoten, beta
36 ug - -
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
29 ug - -
Witamina A, RAE
32 ug 3.6% DV 49.73% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 20.44% D
Miedź
0.12 mg 13% DV 183% D
Żelazo
0.65 mg 3.6% DV 50.51% D
Magnez
15 mg 3.6% DV 49.95% D
Mangan
0.1 mg 4.4% DV 61.42% D
Fosfor
52 mg 4.2% DV 58.18% D
Potas
254 mg 5.4% DV 75.58% D
Selen
4.1 ug 7.5% DV 104% D
Sód
529 mg 23% DV 322% D
Cynk
0.31 mg 2.8% DV 39.42% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.12 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.43 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.39 g - -
Glicyna
0.09 g - -
Histydyna
0.06 g - -
Izoletyda
0.14 g - -
Leucyna
0.2 g - -
Lizyna
0.17 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.14 g - -
Prolina
0.1 g - -
Seryna
0.16 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.1 g - -
Walina
0.17 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.37 g - -
Omega-6 linolowy
3.35 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
2.42 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
1.03 g - -
Kwas stearynowy
0.37 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.05 g - -
Total (complex+sugars)
11.17 g 4.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.95 g - -
Cholesterol
68 mg 23% DV -
Woda
76 g - -

Źródła