Ostrich, oyster, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
125 kcal - -
protein-1 Białko
21.55 g 43% DV 690% D
fat-2 Tłuszcz
3.67 g 4.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
75.62 g - -
ash-1 Popiół
0.62 g - -
salt-1 Sód
83 mg 3.6% DV -
Cholesterol
73 mg 24% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.19 mg 16% DV 259% D
Witamina B12
4.91 ug 205% DV 3273% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.28 mg 22% DV 350% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.67 mg 29% DV 467% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.15 mg 23% DV 368% D
Witamina B6
0.51 mg 30% DV 477% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.2 mg 1.3% DV 21.33% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 7.38% D
Miedź
0.13 mg 15% DV 233% D
Żelazo
3.86 mg 21% DV 343% D
Magnez
21 mg 5% DV 80% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 11.83% D
Fosfor
204 mg 16% DV 261% D
Potas
297 mg 6.3% DV 101% D
Selen
33.8 ug 61% DV 983% D
Sód
83 mg 3.6% DV 57.74% D
Cynk
3.59 mg 33% DV 522% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.38 g - -
Arginina
1.47 g - -
Kwas asparaginowy
2.02 g - -
Cysteina
0.22 g - -
Kwas glutaminowy
3.3 g - -
Glicyna
1.44 g - -
Histydyna
0.54 g - -
Izoletyda
1.02 g - -
Leucyna
1.75 g - -
Lizyna
1.9 g - -
Metionina
0.6 g - -
Fenyloalanina
0.89 g - -
Prolina
1.12 g - -
Seryna
0.86 g - -
Treonina
0.95 g - -
Tryptofan
0.19 g - -
Tyrozyna
0.7 g - -
Walina
1.06 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.43 g - -
Omega 9 oleinowy
0.92 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.92 g - -
Kwas stearynowy
0.26 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.62 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
73 mg 24% DV -
Hydroksyprolina
0.39 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
75.62 g - -

Źródła