Turnip greens, canned, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
14 kcal - -
protein-1 Białko
1.36 g 2.7% DV 389% D
fat-2 Tłuszcz
0.3 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
2.42 g 0.9% DV -
fiber-1 Błonnik
1.7 g 6.1% DV 867% D
water-3 Woda
94.69 g - -
ash-1 Popiół
1.23 g - -
salt-1 Sód
277 mg 12% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
41 ug - -
Witamina A
3586 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 1% DV 143% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.8% DV 692% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.36 mg 2.3% DV 323% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.04 mg 0.8% DV 114% D
Witamina B6
0.04 mg 2.2% DV 311% D
Witamina C
15.5 mg 17% DV 2460% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
41 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
41 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
179 ug 20% DV 2841% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
118 mg 9.1% DV 1297% D
Miedź
0.08 mg 9.2% DV 1317% D
Żelazo
1.51 mg 8.4% DV 1198% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 680% D
Mangan
0.28 mg 12% DV 1720% D
Fosfor
21 mg 1.7% DV 240% D
Potas
141 mg 3% DV 429% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 182% D
Sód
277 mg 12% DV 1720% D
Cynk
0.23 mg 2.1% DV 299% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.09 g - -
Arginina
0.09 g - -
Kwas asparaginowy
0.14 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.19 g - -
Glicyna
0.08 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.07 g - -
Leucyna
0.12 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.03 g - -
Fenyloalanina
0.08 g - -
Prolina
0.06 g - -
Seryna
0.06 g - -
Treonina
0.07 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.05 g - -
Walina
0.09 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.08 g - -
Omega-6 linolowy
0.04 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.05 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
2.42 g 0.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.23 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
94.69 g - -

Źródła