Rice, white, medium-grain, raw, enriched - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
360 kcal - -
protein-1 Białko
6.61 g 13% DV 73.44% D
fat-2 Tłuszcz
0.58 g 0.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
79.34 g 29% DV -
fiber-1 Błonnik
1.4 g 5% DV 27.78% D
water-3 Woda
12.89 g - -
ash-1 Popiół
0.58 g - -
salt-1 Sód
1 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
386 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.58 mg 48% DV 268% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.7% DV 20.51% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.09 mg 32% DV 177% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.34 mg 27% DV 149% D
Witamina B6
0.15 mg 8.5% DV 47.39% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
231 ug - -
Kwas foliowy
222 ug 56% DV 308% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.11 mg 0.7% DV 4.07% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
9 mg 0.7% DV 3.85% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 67.9% D
Żelazo
4.36 mg 24% DV 135% D
Magnez
35 mg 8.3% DV 46.3% D
Mangan
1.1 mg 48% DV 266% D
Fosfor
108 mg 8.6% DV 48% D
Potas
86 mg 1.8% DV 10.17% D
Selen
15.1 ug 27% DV 153% D
Sód
1 mg 0% DV 0.24% D
Cynk
1.16 mg 11% DV 58.59% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.38 g - -
Arginina
0.55 g - -
Kwas asparaginowy
0.62 g - -
Cysteina
0.14 g - -
Kwas glutaminowy
1.29 g - -
Glicyna
0.3 g - -
Histydyna
0.16 g - -
Izoletyda
0.29 g - -
Leucyna
0.55 g - -
Lizyna
0.24 g - -
Metionina
0.16 g - -
Fenyloalanina
0.35 g - -
Prolina
0.31 g - -
Seryna
0.35 g - -
Treonina
0.24 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.22 g - -
Walina
0.4 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.13 g - -
Omega 9 oleinowy
0.18 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.14 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
79.34 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.58 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
12.89 g - -

Źródła