Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
60 kcal - -
protein-1 Białko
5.27 g 11% DV 351% D
fat-2 Tłuszcz
0.93 g 1.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
11.15 g 4.1% DV -
sugars-3 Cukry
1 g - -
fiber-1 Błonnik
2 g 7.1% DV 238% D
water-3 Woda
81.65 g - -
ash-1 Popiół
1 g - -
salt-1 Sód
245 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
21 mg 3.8% DV 127% D
Kwas foliowy
23 ug - -
Witamina A
7013 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.22 mg 19% DV 617% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.51 mg 39% DV 1305% D
Witamina B3 (Niacyna)
2 mg 12% DV 416% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.1 mg 2% DV 68% D
Witamina B6
0.93 mg 55% DV 1822% D
Witamina C
31 mg 34% DV 1148% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
108 ug 90% DV 3000% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
4208 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
23 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
351 ug 39% DV 1300% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.1 mg 0.7% DV 22.22% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
151 mg 12% DV 387% D
Miedź
0.09 mg 9.6% DV 319% D
Żelazo
2.32 mg 13% DV 430% D
Magnez
34 mg 8.1% DV 270% D
Mangan
0.87 mg 38% DV 1258% D
Fosfor
67 mg 5.4% DV 179% D
Potas
344 mg 7.3% DV 244% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 54.55% D
Sód
245 mg 11% DV 355% D
Cynk
0.49 mg 4.5% DV 148% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.4 g - -
Arginina
0.3 g - -
Kwas asparaginowy
0.52 g - -
Cysteina
0.08 g - -
Kwas glutaminowy
0.58 g - -
Glicyna
0.29 g - -
Histydyna
0.11 g - -
Izoletyda
0.25 g - -
Leucyna
0.44 g - -
Lizyna
0.3 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.27 g - -
Prolina
0.25 g - -
Seryna
0.23 g - -
Treonina
0.23 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.2 g - -
Walina
0.34 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
11.15 g 4.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
81.65 g - -

Źródła