Triticale flour, whole-grain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
338 kcal - -
protein-1 Białko
13.18 g 26% DV 156% D
fat-2 Tłuszcz
1.81 g 2.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
73.14 g 27% DV -
fiber-1 Błonnik
14.6 g 52% DV 309% D
water-3 Woda
10.01 g - -
ash-1 Popiół
1.85 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
74 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.38 mg 32% DV 186% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 10% DV 60.08% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.86 mg 18% DV 106% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.17 mg 43% DV 256% D
Witamina B6
0.4 mg 24% DV 140% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
74 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
74 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.9 mg 6% DV 35.5% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
35 mg 2.7% DV 15.93% D
Miedź
0.56 mg 62% DV 368% D
Żelazo
2.59 mg 14% DV 85.14% D
Magnez
153 mg 36% DV 216% D
Mangan
4.19 mg 182% DV 1077% D
Fosfor
321 mg 26% DV 152% D
Potas
466 mg 9.9% DV 58.67% D
Sód
2 mg 0.1% DV 0.51% D
Cynk
2.66 mg 24% DV 143% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.49 g - -
Arginina
0.68 g - -
Kwas asparaginowy
0.79 g - -
Cysteina
0.28 g - -
Kwas glutaminowy
4.05 g - -
Glicyna
0.57 g - -
Histydyna
0.31 g - -
Izoletyda
0.48 g - -
Leucyna
0.92 g - -
Lizyna
0.37 g - -
Metionina
0.21 g - -
Fenyloalanina
0.64 g - -
Prolina
1.2 g - -
Seryna
0.6 g - -
Treonina
0.41 g - -
Tryptofan
0.16 g - -
Tyrozyna
0.39 g - -
Walina
0.62 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-6 linolowy
0.74 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.15 g - -
Kwas kaprylowy
0.02 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.24 g - -
Kwas stearynowy
0.03 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.02 g - -
Total (complex+sugars)
73.14 g 27% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.85 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
10.01 g - -

Źródła