DENNY'S, top sirloin steak - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	182 kcal	-	-
Białko	28.9 g	58% DV	635% D
Tłuszcz	7.34 g	9.4% DV	-
Węglowodany	0.14 g	0.1% DV	-
Woda	61.82 g	-	-
Popiół	1.8 g	-	-
Sód	349 mg	15% DV	-
Cholesterol	82 mg	27% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.2% DV	45.79% D
Witamina B12	2.7 ug	113% DV	1236% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	186% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.31 mg	33% DV	365% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.74 mg	15% DV	163% D
Witamina B6	0.61 mg	36% DV	396% D
Witamina K (filochinon)	1 ug	0.8% DV	9.16% D

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	3.5 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	6 mg	0.5% DV	5.07% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	144% D
Żelazo	3.27 mg	18% DV	200% D
Magnez	24 mg	5.7% DV	62.79% D
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	8.12% D
Fosfor	264 mg	21% DV	232% D
Potas	341 mg	7.3% DV	79.73% D
Selen	0 ug	0% DV	0% D
Sód	349 mg	15% DV	167% D
Cynk	5.26 mg	48% DV	525% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.72 g	-	-
Arginina	1.98 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.84 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.57 g	-	-
Glicyna	1.49 g	-	-
Histydyna	0.99 g	-	-
Izoletyda	1.4 g	-	-
Leucyna	2.43 g	-	-
Lizyna	2.02 g	-	-
Metionina	0.74 g	-	-
Fenyloalanina	1.22 g	-	-
Prolina	1.11 g	-	-
Seryna	1.15 g	-	-
Treonina	1.37 g	-	-
Tryptofan	0.38 g	-	-
Tyrozyna	0.99 g	-	-
Walina	1.49 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.49 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.43 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.57 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.35 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.07 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.15 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.44 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0.87 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.23 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.14 g	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	1.8 g	-	-
Cholesterol	82 mg	27% DV	-
Woda	61.82 g	-	-