Ser roquefort - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
369 kcal - -
protein-1 Białko
21.54 g 43% DV 233% D
fat-2 Tłuszcz
30.64 g 39% DV -
carbs-1 Węglowodany
2 g 0.7% DV -
water-3 Woda
39.38 g - -
ash-1 Popiół
6.44 g - -
salt-1 Sód
1809 mg 79% DV -
Cholesterol
90 mg 30% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
49 ug - -
Witamina A
1047 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.3% DV 18.07% D
Witamina B12
0.64 ug 27% DV 145% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.59 mg 45% DV 244% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.73 mg 4.6% DV 24.86% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.73 mg 35% DV 188% D
Witamina B6
0.12 mg 7.3% DV 39.53% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
49 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
49 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
290 ug - -
Witamina A, RAE
294 ug 33% DV 177% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
662 mg 51% DV 276% D
Miedź
0.03 mg 3.8% DV 20.48% D
Żelazo
0.56 mg 3.1% DV 16.86% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 38.71% D
Mangan
0.03 mg 1.3% DV 7.07% D
Fosfor
392 mg 31% DV 170% D
Potas
91 mg 1.9% DV 10.49% D
Selen
14.5 ug 26% DV 143% D
Sód
1809 mg 79% DV 426% D
Cynk
2.08 mg 19% DV 102% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.97 g - -
Arginina
0.71 g - -
Kwas asparaginowy
1.18 g - -
Cysteina
0.13 g - -
Kwas glutaminowy
3.67 g - -
Glicyna
0.15 g - -
Histydyna
0.6 g - -
Izoletyda
1.22 g - -
Leucyna
2.11 g - -
Lizyna
1.85 g - -
Metionina
0.56 g - -
Fenyloalanina
1.02 g - -
Prolina
2.09 g - -
Seryna
1.77 g - -
Treonina
0.97 g - -
Tryptofan
0.3 g - -
Tyrozyna
1.01 g - -
Walina
1.61 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.7 g - -
Omega-6 linolowy
0.62 g - -
Omega 9 oleinowy
7.46 g - -
Kwas masłowy
0.88 g - -
Kwas kaprynowy
2.16 g - -
Kwas kapronowy
0.66 g - -
Kwas kaprylowy
0.67 g - -
Kwas laurynowy
1.3 g - -
Kwas mirystynowy
3.25 g - -
Kwas palmitynowy
6.57 g - -
Kwas stearynowy
3.14 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
6.44 g - -
Cholesterol
90 mg 30% DV -
Woda
39.38 g - -

Źródła