Beans, french, mature seeds, cooked, boiled, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
129 kcal - -
protein-1 Białko
7.05 g 14% DV 219% D
fat-2 Tłuszcz
0.76 g 1% DV -
carbs-1 Węglowodany
24.02 g 8.7% DV -
fiber-1 Błonnik
9.4 g 34% DV 520% D
water-3 Woda
66.57 g - -
ash-1 Popiół
1.61 g - -
salt-1 Sód
6 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
75 ug - -
Witamina A
3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 168% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.8% DV 73.94% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.55 mg 3.4% DV 52.91% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.22 mg 4.4% DV 68.84% D
Witamina B6
0.11 mg 6.2% DV 95.76% D
Witamina C
1.2 mg 1.3% DV 20.67% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
75 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
75 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
63 mg 4.8% DV 75.13% D
Miedź
0.12 mg 13% DV 198% D
Żelazo
1.08 mg 6% DV 93.02% D
Magnez
56 mg 13% DV 207% D
Mangan
0.38 mg 17% DV 257% D
Fosfor
102 mg 8.2% DV 127% D
Potas
370 mg 7.9% DV 122% D
Selen
1.2 ug 2.2% DV 33.83% D
Sód
6 mg 0.3% DV 4.04% D
Cynk
0.64 mg 5.8% DV 90.2% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.3 g - -
Arginina
0.44 g - -
Kwas asparaginowy
0.85 g - -
Cysteina
0.08 g - -
Kwas glutaminowy
1.08 g - -
Glicyna
0.28 g - -
Histydyna
0.2 g - -
Izoletyda
0.31 g - -
Leucyna
0.56 g - -
Lizyna
0.48 g - -
Metionina
0.11 g - -
Fenyloalanina
0.38 g - -
Prolina
0.3 g - -
Seryna
0.38 g - -
Treonina
0.3 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.2 g - -
Walina
0.37 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.29 g - -
Omega-6 linolowy
0.17 g - -
Omega 9 oleinowy
0.05 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.07 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
24.02 g 8.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.61 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
66.57 g - -

Źródła