Yogurt, fruit, low fat, 11g protein/8 oz - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
105 kcal - -
protein-1 Białko
4.86 g 9.7% DV 185% D
fat-2 Tłuszcz
1.41 g 1.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
18.6 g 6.8% DV -
water-3 Woda
74.1 g - -
ash-1 Popiół
1.03 g - -
salt-1 Sód
65 mg 2.8% DV -
Cholesterol
6 mg 2% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
60 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.4% DV 65.08% D
Witamina B12
0.52 ug 22% DV 413% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg 15% DV 290% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.11 mg 0.7% DV 12.5% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.54 mg 11% DV 207% D
Witamina B6
0.05 mg 2.6% DV 50.42% D
Witamina C
0.7 mg 0.8% DV 14.81% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
169 mg 13% DV 248% D
Miedź
0.08 mg 8.9% DV 169% D
Fluor, F
9 ug - -
Żelazo
0.07 mg 0.4% DV 7.41% D
Magnez
16 mg 3.8% DV 72.56% D
Mangan
0.07 mg 2.8% DV 53.83% D
Fosfor
133 mg 11% DV 203% D
Potas
216 mg 4.6% DV 87.54% D
Selen
3.1 ug 5.6% DV 107% D
Sód
65 mg 2.8% DV 53.83% D
Cynk
0.82 mg 7.5% DV 142% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.21 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.39 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.95 g - -
Glicyna
0.12 g - -
Histydyna
0.12 g - -
Izoletyda
0.27 g - -
Leucyna
0.49 g - -
Lizyna
0.44 g - -
Metionina
0.14 g - -
Fenyloalanina
0.27 g - -
Prolina
0.58 g - -
Seryna
0.3 g - -
Treonina
0.2 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.25 g - -
Walina
0.4 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.03 g - -
Omega 9 oleinowy
0.32 g - -
Kwas masłowy
0.04 g - -
Kwas kaprynowy
0.04 g - -
Kwas kapronowy
0.03 g - -
Kwas kaprylowy
0.02 g - -
Kwas laurynowy
0.05 g - -
Kwas mirystynowy
0.15 g - -
Kwas palmitynowy
0.38 g - -
Kwas stearynowy
0.14 g - -
Total (complex+sugars)
18.6 g 6.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.03 g - -
Cholesterol
6 mg 2% DV -
Woda
74.1 g - -

Źródła