Chicory, witloof, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
17 kcal - -
protein-1 Białko
0.9 g 1.8% DV 212% D
fat-2 Tłuszcz
0.1 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
4 g 1.5% DV -
fiber-1 Błonnik
3.1 g 11% DV 1303% D
water-3 Woda
94.52 g - -
ash-1 Popiół
0.47 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
37 ug - -
Witamina A
29 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5.2% DV 608% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.1% DV 244% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.16 mg 1% DV 118% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15 mg 2.9% DV 341% D
Witamina B6
0.04 mg 2.5% DV 291% D
Witamina C
2.8 mg 3.1% DV 366% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
37 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
37 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 13.07% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 172% D
Miedź
0.05 mg 5.7% DV 667% D
Żelazo
0.24 mg 1.3% DV 157% D
Magnez
10 mg 2.4% DV 280% D
Mangan
0.1 mg 4.3% DV 512% D
Fosfor
26 mg 2.1% DV 245% D
Potas
211 mg 4.5% DV 528% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 42.78% D
Sód
2 mg 0.1% DV 10.23% D
Cynk
0.16 mg 1.5% DV 171% D
Element Amount Daily value Density
Arginina
0.07 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.04 g - -
Lizyna
0.04 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.02 g - -
Treonina
0.03 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Walina
0.04 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.04 g - -
Omega 9 oleinowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.02 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.47 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
94.52 g - -

Źródła