Wheat, soft red winter - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
331 kcal - -
protein-1 Białko
10.35 g 21% DV 125% D
fat-2 Tłuszcz
1.56 g 2% DV -
carbs-1 Węglowodany
74.24 g 27% DV -
sugars-3 Cukry
0.41 g - -
fiber-1 Błonnik
12.5 g 45% DV 270% D
water-3 Woda
12.17 g - -
ash-1 Popiół
1.68 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
41 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.39 mg 33% DV 198% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.4% DV 44.62% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.8 mg 30% DV 181% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.85 mg 17% DV 103% D
Witamina B6
0.27 mg 16% DV 96.68% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
41 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
41 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
1.01 mg 6.7% DV 40.68% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
27 mg 2.1% DV 12.55% D
Miedź
0.45 mg 50% DV 302% D
Żelazo
3.21 mg 18% DV 108% D
Magnez
126 mg 30% DV 181% D
Mangan
4.39 mg 191% DV 1154% D
Fosfor
493 mg 39% DV 238% D
Potas
397 mg 8.4% DV 51.04% D
Sód
2 mg 0.1% DV 0.53% D
Cynk
2.63 mg 24% DV 144% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.41 g - -
Arginina
0.52 g - -
Kwas asparaginowy
0.56 g - -
Cysteina
0.3 g - -
Kwas glutaminowy
3.66 g - -
Glicyna
0.46 g - -
Histydyna
0.26 g - -
Izoletyda
0.4 g - -
Leucyna
0.76 g - -
Lizyna
0.32 g - -
Metionina
0.17 g - -
Fenyloalanina
0.51 g - -
Prolina
1.17 g - -
Seryna
0.54 g - -
Treonina
0.34 g - -
Tyrozyna
0.33 g - -
Walina
0.5 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.63 g - -
Omega 9 oleinowy
0.17 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.27 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
74.24 g 27% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.68 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
12.17 g - -

Źródła