Nuts, coconut meat, dried (desiccated), creamed - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
684 kcal - -
protein-1 Białko
5.3 g 11% DV 30.99% D
fat-2 Tłuszcz
69.08 g 89% DV -
carbs-1 Węglowodany
21.52 g 7.8% DV -
water-3 Woda
1.67 g - -
ash-1 Popiół
2.44 g - -
salt-1 Sód
37 mg 1.6% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
9 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5.1% DV 14.86% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.8% DV 22.72% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.61 mg 3.8% DV 11.17% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.81 mg 16% DV 47.43% D
Witamina B6
0.3 mg 18% DV 52.29% D
Witamina C
1.5 mg 1.7% DV 4.87% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
9 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
26 mg 2% DV 5.85% D
Miedź
0.81 mg 90% DV 262% D
Żelazo
3.36 mg 19% DV 54.58% D
Magnez
92 mg 22% DV 64.05% D
Mangan
2.78 mg 121% DV 354% D
Fosfor
209 mg 17% DV 48.89% D
Potas
551 mg 12% DV 34.28% D
Sód
37 mg 1.6% DV 4.7% D
Cynk
2.04 mg 19% DV 54.23% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.27 g - -
Arginina
0.87 g - -
Kwas asparaginowy
0.52 g - -
Cysteina
0.11 g - -
Kwas glutaminowy
1.21 g - -
Glicyna
0.25 g - -
Histydyna
0.12 g - -
Izoletyda
0.21 g - -
Leucyna
0.39 g - -
Lizyna
0.23 g - -
Metionina
0.1 g - -
Fenyloalanina
0.27 g - -
Prolina
0.22 g - -
Seryna
0.27 g - -
Treonina
0.19 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.16 g - -
Walina
0.32 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.76 g - -
Omega 9 oleinowy
2.94 g - -
Kwas kaprynowy
3.85 g - -
Kwas kapronowy
0.39 g - -
Kwas kaprylowy
4.84 g - -
Kwas laurynowy
30.65 g - -
Kwas mirystynowy
12.1 g - -
Kwas palmitynowy
5.86 g - -
Kwas stearynowy
3.58 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
21.52 g 7.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.44 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
1.67 g - -

Źródła