Peanuts, valencia, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
570 kcal - -
protein-1 Białko
25.09 g 50% DV 176% D
fat-2 Tłuszcz
47.58 g 61% DV -
carbs-1 Węglowodany
20.91 g 7.6% DV -
fiber-1 Błonnik
8.7 g 31% DV 109% D
water-3 Woda
4.26 g - -
ash-1 Popiół
2.17 g - -
salt-1 Sód
1 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
246 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.64 mg 53% DV 187% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 80.97% D
Witamina B3 (Niacyna)
12.88 mg 80% DV 282% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.81 mg 36% DV 127% D
Witamina B6
0.34 mg 20% DV 70.18% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
246 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
246 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
62 mg 4.8% DV 16.73% D
Miedź
1.17 mg 130% DV 457% D
Żelazo
2.09 mg 12% DV 40.74% D
Magnez
184 mg 44% DV 154% D
Mangan
1.98 mg 86% DV 302% D
Fosfor
336 mg 27% DV 94.32% D
Potas
332 mg 7.1% DV 24.79% D
Selen
7.3 ug 13% DV 46.57% D
Sód
1 mg 0% DV 0.15% D
Cynk
3.34 mg 30% DV 107% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1 g - -
Arginina
3 g - -
Kwas asparaginowy
3.06 g - -
Cysteina
0.32 g - -
Kwas glutaminowy
5.24 g - -
Glicyna
1.51 g - -
Histydyna
0.63 g - -
Izoletyda
0.88 g - -
Leucyna
1.63 g - -
Lizyna
0.9 g - -
Metionina
0.31 g - -
Fenyloalanina
1.3 g - -
Prolina
1.11 g - -
Seryna
1.24 g - -
Treonina
0.86 g - -
Tryptofan
0.24 g - -
Tyrozyna
1.02 g - -
Walina
1.05 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
16.49 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.5 g - -
Omega 9 oleinowy
20.87 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
5.44 g - -
Kwas stearynowy
1.24 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.04 g - -
Total (complex+sugars)
20.91 g 7.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.17 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
4.26 g - -

Źródła