Koper włoski świeży - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
43 kcal - -
protein-1 Białko
3.46 g 6.9% DV 322% D
fat-2 Tłuszcz
1.12 g 1.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.02 g 2.6% DV -
fiber-1 Błonnik
2.1 g 7.5% DV 349% D
water-3 Woda
85.95 g - -
ash-1 Popiół
2.45 g - -
salt-1 Sód
61 mg 2.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
150 ug - -
Witamina A
7718 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.8% DV 225% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 1059% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.57 mg 9.8% DV 456% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4 mg 7.9% DV 369% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 506% D
Witamina C
85 mg 94% DV 4393% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
150 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
150 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
386 ug 43% DV 1995% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
208 mg 16% DV 744% D
Miedź
0.15 mg 16% DV 755% D
Żelazo
6.59 mg 37% DV 1703% D
Magnez
55 mg 13% DV 609% D
Mangan
1.26 mg 55% DV 2556% D
Fosfor
66 mg 5.3% DV 246% D
Potas
738 mg 16% DV 730% D
Sód
61 mg 2.7% DV 123% D
Cynk
0.91 mg 8.3% DV 385% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.23 g - -
Arginina
0.14 g - -
Kwas asparaginowy
0.34 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.29 g - -
Glicyna
0.17 g - -
Histydyna
0.07 g - -
Izoletyda
0.2 g - -
Leucyna
0.16 g - -
Lizyna
0.25 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.07 g - -
Prolina
0.25 g - -
Seryna
0.16 g - -
Treonina
0.07 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.1 g - -
Walina
0.15 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.08 g - -
Omega 9 oleinowy
0.8 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.05 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
7.02 g 2.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.45 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
85.95 g - -

Źródła