Bread, reduced-calorie, oatmeal - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
210 kcal - -
protein-1 Białko
7.6 g 15% DV 145% D
fat-2 Tłuszcz
3.5 g 4.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
43.3 g 16% DV -
water-3 Woda
44 g - -
ash-1 Popiół
1.6 g - -
salt-1 Sód
388 mg 17% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
70 ug - -
Witamina A
6 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.35 mg 29% DV 276% D
Witamina B12
0.1 ug 4.2% DV 39.68% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.28 mg 22% DV 205% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.03 mg 19% DV 180% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.43 mg 8.6% DV 82.1% D
Witamina B6
0.05 mg 2.6% DV 25.21% D
Witamina C
0.2 mg 0.2% DV 2.12% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
55 ug - -
Kwas foliowy
21 ug 5.3% DV 50% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
115 mg 8.8% DV 84.25% D
Miedź
0.1 mg 11% DV 105% D
Żelazo
2.3 mg 13% DV 122% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 54.42% D
Mangan
0.54 mg 23% DV 223% D
Fosfor
100 mg 8% DV 76.19% D
Potas
124 mg 2.6% DV 25.13% D
Selen
23 ug 42% DV 398% D
Sód
388 mg 17% DV 161% D
Cynk
0.83 mg 7.5% DV 71.86% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.27 g - -
Arginina
0.33 g - -
Kwas asparaginowy
0.43 g - -
Cysteina
0.16 g - -
Kwas glutaminowy
2.24 g - -
Glicyna
0.28 g - -
Histydyna
0.17 g - -
Izoletyda
0.31 g - -
Leucyna
0.56 g - -
Lizyna
0.26 g - -
Metionina
0.14 g - -
Fenyloalanina
0.38 g - -
Prolina
0.76 g - -
Seryna
0.38 g - -
Treonina
0.23 g - -
Tryptofan
0.1 g - -
Tyrozyna
0.25 g - -
Walina
0.36 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.06 g - -
Omega-6 linolowy
1.29 g - -
Omega 9 oleinowy
0.78 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.5 g - -
Kwas stearynowy
0.04 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.04 g - -
Total (complex+sugars)
43.3 g 16% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.6 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
44 g - -

Źródła