Beans, kidney, royal red, mature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
329 kcal - -
protein-1 Białko
25.33 g 51% DV 308% D
fat-2 Tłuszcz
0.45 g 0.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
58.33 g 21% DV -
fiber-1 Błonnik
24.9 g 89% DV 541% D
water-3 Woda
11.9 g - -
ash-1 Popiół
4 g - -
salt-1 Sód
13 mg 0.6% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
393 ug - -
Witamina A
8 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.39 mg 33% DV 198% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 18% DV 112% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.11 mg 13% DV 80.02% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.78 mg 16% DV 94.71% D
Witamina B6
0.4 mg 23% DV 142% D
Witamina C
4.5 mg 5% DV 30.4% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
393 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
393 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
131 mg 10% DV 61.26% D
Miedź
1 mg 111% DV 675% D
Żelazo
8.7 mg 48% DV 294% D
Magnez
138 mg 33% DV 200% D
Mangan
1.11 mg 48% DV 293% D
Fosfor
406 mg 32% DV 197% D
Potas
1346 mg 29% DV 174% D
Selen
3.2 ug 5.8% DV 35.37% D
Sód
13 mg 0.6% DV 3.44% D
Cynk
2.66 mg 24% DV 147% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.06 g - -
Arginina
1.57 g - -
Kwas asparaginowy
3.06 g - -
Cysteina
0.28 g - -
Kwas glutaminowy
3.86 g - -
Glicyna
0.99 g - -
Histydyna
0.71 g - -
Izoletyda
1.12 g - -
Leucyna
2.02 g - -
Lizyna
1.74 g - -
Metionina
0.38 g - -
Fenyloalanina
1.37 g - -
Prolina
1.07 g - -
Seryna
1.38 g - -
Treonina
1.07 g - -
Tryptofan
0.3 g - -
Tyrozyna
0.71 g - -
Walina
1.33 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.15 g - -
Omega-6 linolowy
0.1 g - -
Omega 9 oleinowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.06 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
58.33 g 21% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
4 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
11.9 g - -

Źródła