Nuts, chestnuts, chinese, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
239 kcal - -
protein-1 Białko
4.48 g 9% DV 74.98% D
fat-2 Tłuszcz
1.19 g 1.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
52.36 g 19% DV -
water-3 Woda
40.2 g - -
ash-1 Popiół
1.78 g - -
salt-1 Sód
4 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
72 ug - -
Witamina A
5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.15 mg 13% DV 105% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.9% DV 57.93% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.5 mg 9.4% DV 78.45% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.59 mg 12% DV 99.08% D
Witamina B6
0.44 mg 26% DV 215% D
Witamina C
38.4 mg 43% DV 357% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
72 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
72 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 12.23% D
Miedź
0.39 mg 43% DV 360% D
Żelazo
1.5 mg 8.3% DV 69.74% D
Magnez
90 mg 21% DV 179% D
Mangan
1.71 mg 74% DV 621% D
Fosfor
102 mg 8.2% DV 68.28% D
Potas
477 mg 10% DV 84.93% D
Sód
4 mg 0.2% DV 1.46% D
Cynk
0.93 mg 8.5% DV 70.75% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.21 g - -
Arginina
0.46 g - -
Kwas asparaginowy
0.91 g - -
Cysteina
0.12 g - -
Kwas glutaminowy
0.57 g - -
Glicyna
0.2 g - -
Histydyna
0.13 g - -
Izoletyda
0.17 g - -
Leucyna
0.28 g - -
Lizyna
0.24 g - -
Metionina
0.11 g - -
Fenyloalanina
0.2 g - -
Prolina
0.17 g - -
Seryna
0.2 g - -
Treonina
0.18 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Tyrozyna
0.13 g - -
Walina
0.24 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.28 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.6 g - -
Kwas palmitynowy
0.16 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
52.36 g 19% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.78 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
40.2 g - -

Źródła