Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
29 kcal - -
protein-1 Białko
4.2 g 8.4% DV 579% D
fat-2 Tłuszcz
0.5 g 0.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.1 g 1.5% DV -
water-3 Woda
90.7 g - -
ash-1 Popiół
0.5 g - -
salt-1 Sód
6 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
59 ug - -
Witamina A
2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.37 mg 31% DV 2126% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 1326% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.92 mg 18% DV 1259% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.37 mg 7.4% DV 508% D
Witamina B6
0.09 mg 5% DV 345% D
Witamina C
38.7 mg 43% DV 2966% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
59 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
59 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
17 mg 1.3% DV 90.19% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 1218% D
Żelazo
0.81 mg 4.5% DV 310% D
Magnez
21 mg 5% DV 345% D
Mangan
0.18 mg 7.9% DV 546% D
Fosfor
37 mg 3% DV 204% D
Potas
187 mg 4% DV 274% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 75.24% D
Sód
6 mg 0.3% DV 17.99% D
Cynk
0.4 mg 3.6% DV 251% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.17 g - -
Arginina
0.23 g - -
Kwas asparaginowy
0.55 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.51 g - -
Glicyna
0.14 g - -
Histydyna
0.12 g - -
Izoletyda
0.19 g - -
Leucyna
0.3 g - -
Lizyna
0.24 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.21 g - -
Prolina
0.17 g - -
Seryna
0.22 g - -
Treonina
0.18 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.14 g - -
Walina
0.22 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.17 g - -
Omega-6 linolowy
0.11 g - -
Omega 9 oleinowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.06 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
4.1 g 1.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.5 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
90.7 g - -

Źródła