Zarodki pszenne, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
360 kcal - -
protein-1 Białko
23.15 g 46% DV 257% D
fat-2 Tłuszcz
9.72 g 12% DV -
carbs-1 Węglowodany
51.8 g 19% DV -
fiber-1 Błonnik
13.2 g 47% DV 262% D
water-3 Woda
11.12 g - -
ash-1 Popiół
4.21 g - -
salt-1 Sód
12 mg 0.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
281 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
1.88 mg 157% DV 871% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.5 mg 38% DV 213% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.81 mg 43% DV 237% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.26 mg 45% DV 251% D
Witamina B6
1.3 mg 76% DV 425% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
281 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
281 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
39 mg 3% DV 16.67% D
Miedź
0.8 mg 88% DV 491% D
Żelazo
6.26 mg 35% DV 193% D
Magnez
239 mg 57% DV 316% D
Mangan
13.3 mg 578% DV 3213% D
Fosfor
842 mg 67% DV 374% D
Potas
892 mg 19% DV 105% D
Selen
79.2 ug 144% DV 800% D
Sód
12 mg 0.5% DV 2.9% D
Cynk
12.29 mg 112% DV 621% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.48 g - -
Arginina
1.87 g - -
Kwas asparaginowy
2.07 g - -
Cysteina
0.46 g - -
Kwas glutaminowy
4 g - -
Glicyna
1.42 g - -
Histydyna
0.64 g - -
Izoletyda
0.85 g - -
Leucyna
1.57 g - -
Lizyna
1.47 g - -
Metionina
0.46 g - -
Fenyloalanina
0.93 g - -
Prolina
1.23 g - -
Seryna
1.1 g - -
Treonina
0.97 g - -
Tryptofan
0.32 g - -
Tyrozyna
0.7 g - -
Walina
1.2 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.72 g - -
Omega-6 linolowy
5.29 g - -
Omega 9 oleinowy
1.33 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
1.59 g - -
Kwas stearynowy
0.06 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.03 g - -
Total (complex+sugars)
51.8 g 19% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
4.21 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
11.12 g - -

Źródła