Mięta suszona - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
285 kcal - -
protein-1 Białko
19.93 g 40% DV 280% D
fat-2 Tłuszcz
6.03 g 7.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
52.04 g 19% DV -
fiber-1 Błonnik
29.8 g 106% DV 747% D
water-3 Woda
11.3 g - -
ash-1 Popiół
10.7 g - -
salt-1 Sód
344 mg 15% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
530 ug - -
Witamina A
10579 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.29 mg 24% DV 168% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.42 mg 109% DV 767% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.56 mg 41% DV 288% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.4 mg 28% DV 196% D
Witamina B6
2.58 mg 152% DV 1065% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
530 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
530 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
529 ug 59% DV 412% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
1488 mg 114% DV 803% D
Miedź
1.54 mg 171% DV 1202% D
Żelazo
87.47 mg 486% DV 3410% D
Magnez
602 mg 143% DV 1006% D
Mangan
11.48 mg 499% DV 3503% D
Fosfor
276 mg 22% DV 155% D
Potas
1924 mg 41% DV 287% D
Sód
344 mg 15% DV 105% D
Cynk
2.41 mg 22% DV 154% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.04 g - -
Arginina
0.92 g - -
Kwas asparaginowy
2.35 g - -
Cysteina
0.22 g - -
Kwas glutaminowy
2.17 g - -
Glicyna
0.96 g - -
Histydyna
0.4 g - -
Izoletyda
0.82 g - -
Leucyna
1.5 g - -
Lizyna
0.86 g - -
Metionina
0.28 g - -
Fenyloalanina
1.02 g - -
Prolina
0.82 g - -
Seryna
0.78 g - -
Treonina
0.82 g - -
Tryptofan
0.31 g - -
Tyrozyna
0.6 g - -
Walina
1 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
2.79 g - -
Omega-6 linolowy
0.45 g - -
Omega 9 oleinowy
0.18 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
1.13 g - -
Kwas stearynowy
0.16 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.02 g - -
Total (complex+sugars)
52.04 g 19% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
10.7 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
11.3 g - -

Źródła